疲れたど(￣○￣;)

デイケアのクリスマス会の準備やらで疲れた
午前料理、午後はミーティング
料理はキノコと豆乳のパスタとキノコのスープ食べたど

おいしかった(^w^)

クリスマス会のミーティングはあれだこれだと話が転がり、参加費六百円×九人の予算の中でデリバリーだオードブルだ外食だ、いや、料理だと話が転がり
料理にして、当日はデイルームで過ごすことに。
ゲームとプレゼント交換もあって、自分はプレゼント係なんだ
既に100円ショップで人数分の品物は揃えていて、ラッピングもなんとかできそう。

クリスマス会の担当メンバーは四人なんだけど、各々体調が悪かったりしてちゃんとした話し合いができんかったけど

少しづつ形になってきている

＼(^ー^)／

料理でケーキとかデザート的なものが予算で作れるのかとかまだ決まりきってない部分があるけどなんとかなるだろう

今日で１８日かぁ。
1日から通って来年にはまた作業所、再チャレンジして就職目指したいけど、心の不安な面や、コミュニケーションの取り方や精神安定剤の過剰摂取でフラフラすることとか解決…してない問題が多い

言葉にして吐き出す場は２週間に一度、デイケアスタッフとか週一の先生の診察 があるが、言葉で表現できない、モヤモヤしていて言いたいこと言えない

何て言ったらいいのか
しこりが取れない歯がゆさだけ残る

薬に依存しぎみになるところがあるので
これは直したい

メンタルダメージ受けやすいけど、耐えて強くならねば

1日の薬はリスパダール、デプロメール、セロクエル、胃薬のセルベックス
これが朝昼晩

朝にレキソタン

頓服にデゾラム
リスパダール液剤

睡眠薬三種類(名前忘れたが今は安定している)

これらを減らさなければ…

今、頓服のデゾラムの依存が強い
精神安定剤で、安心感を与えてくれる。医者には1日に三錠まで大丈夫だと言われている
抑えていても１、２錠
調子悪い時は３。酷い時は４錠飲んでしまう

原因は不安感が強くて、外や人間が怖くて飲んでしまう

飲み続けて良くなるという訳ではないので、気持ちを強く持って減らしたい

作業所に通っているとき、日中や頓服の薬をオーバードーズしてしまうことが多々あった

まず薬を飲み過ぎない、デゾラム増えたら黄色信号、早めに相談。まずデイケアにいる間、これに気をつけよう。

職場で薬飲んでしか安定しないなんて知れたら、大変だ(>_<)